毎日10時間体育館にいて分かったこと

こんにちは、中川和之です！

8月になり、
一気に暑くなりましたね（汗）

IPUでもついに8月から
チームでの全体練習が
できるようになりました( ^ω^ )

新1年生が入部してから
初となる全員集合で、

暑さに負けない熱さとエナジーで
みんな全力ファイトしています！
https://www.facebook.com/kazuinla/posts/780816432672207

・・この日を迎えるまでの

およそ2ヶ月、、、

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「コロナに克つ！」
「自分に克つ！！」
「というか、やるしかない！」
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…の精神で

コーチとして週の６日間、
体育館で１０時間以上過ごす
日々を送っていました。

コロナ対策として、
三密を避けるために
部員を2名〜5名の８グループに分け、
丸一日指導し続けていたのです。

楽しむことも忘れず
バッチリやり切ることができました(^ ^)

家にいることしか
出来なかった
あの頃に比べたら、

「毎日バスケができること」
「部員たちとマッチアップできること」

これは、やっぱり100倍幸せで、
自分の活力となりました。
https://www.facebook.com/kazuinla/videos/777279183025932/

「ピンチをチャンスに！」

部員たちに伝え続けてきた
この言葉の通り、

コロナ禍によって生まれた
グループ練習期間で、

選手個人やチームの成長に
結びつく多くの収穫もありました。

これまで
40名の部員を

限られた時間とスペースの中で、

同時に細かく指導するには
正直限界がありました。

個人レベルのアドバイスを
挟みすぎると、、

「練習が進まない・・」
「休みが多く強度が下がる」
「集中が切れる」

・・という、

デメリットの部分が
大きくなってしまっていました。

ですが、今回
グループ分け練習で
これまで個人に割けなかった
時間とスペースを有効活用し、

徹底的な個のスキルの
反復練習をすることができました。

マンツーマンレッスンに近い形で
シュートやドリブル、
1on1ムーヴやDEFのコツなど、

姿勢や、足の向き、手首や目線など
細部にこだわった指導ができました。

その結果、

選手たちの

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「出来ない」を
「出来る」に変えること
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を増やすことに成功しました。

具体的には、、、

２ハンドシュートの
女子選手が苦手とする、

フローターシュートや
片手でのフックシュートを
モノに出来たこと。

ドリブルでも、

クロスオーバーや
ビトゥイーンザレッグ、
バックチェンジといった

IPUの選手が、
これまでゲームの中で
あまり使うことのなかった種類のドリブルを
スムーズに使えるようになってきました。

・・・他にも、

シュートヘジテーションや
ポストアップ1on1のバリエーションなど、

明らかにコロナ前より
ゲーム中に表現出来るプレーが
増えてきたように感じます。

バスケのスキル指導以外にも
40名の部員たちとの
個別なコミュニケーションの時間も
沢山とれました(^ ^)

この2ヶ月で
分かったことは

選手一人一人に向き合い
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
細かく反復指導していくことで
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
選手は必ずスキルアップする
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ということです。

大学カテゴリーですし、

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自主練でスキルを徹底的に磨く
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ことももちろん大事ですが、

個人で自主練だけしていても
なかなか上達しないケースがあります。

原因として考えられるのは、

「自分がどう動いているか分からない」
「ワザの使い所を理解できていない」
「正しいやり方を実践できていないだけ」

こうゆう

”知らないまま”

にすることが
成長を阻む要素になっていたので、

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自分を理解し、正しい方法で、
できるようになるまで繰り返す。
できないまま次に進まない。
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この機会に徹底的に

苦手克服や課題解決に
向き合えたことで、

伸びしろをグングン刺激することが出来ました。

……自分もフロリダ時代、

スキルコーチとの
半年間に及ぶ個人レッスンで
プレイヤーとして大きく成長できました。

細かくマンツーマン指導してもらうことで
新たな気づきや発見があり、

「知れば劇的に変われる」

ことを実際に体験しました。

この話はちょっと長くなるので、
今後、色々な現場やタイミングで
伝えていきたいと思います。

この2ヶ月間、
IPUで実際に行った練習について、

KAZバスケットクラブの
メンバーには、都度公開していて、
皆さんからたいへん好評を頂いております。

「IPUの学生になったみたい(笑)」

「KAZさんから直接バスケを教わっている気分です！」

「指導の仕方などスゴク学びになります！」

と大好評いただいております。

興味のある方は是非チェックしてみてください＾＾

▼KAZバスケットクラブで中川のレッスンを近くで見る：
http://kaz-nakagawa.com/kaz-basket-club

アメリカ時代に培った
スキルやノウハウに加え、

今、IPUで実践している練習や、
細かい駆け引きのポイントなども
詳しくあなたにもお届けしていきます＾＾

出来るようになることで得られる

“バスケのさらなる楽しさ”
を、あなたにももっと
知ってほしいと思います。

練習でお困りの方、
まだまだスキルを上げていきたい
という方は、
お気軽にお問い合わせくださいね(^-^)
http://kaz-nakagawa.com/kaz-basket-club

それでは、今日もお読みいただき、
ありがとうございました！

またメールさせていただきます。

中川和之

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