対人だと上手くドリブル出来ません・・・
- 2020.05.20
- 公開メルマガ
こんにちは、中川和之です。
ここ最近は、
「コロナ禍に克つ！」
として、
起ち上げた
オンラインコミュニティ、
『KAZバスケットクラブ』
http://kaz-nakagawa.com/kaz-basket-club
・・の２２５名の
メンバーの皆さんと、
レッスン動画配信やアドバイス、
zoomミーティングでのQ＆Aなど、
双方向のコミュニケーションを取って、
”楽しみながら”
全力チャレンジする
日々を送っています(^ ^)
バスケに関する
お悩みやご質問にも
たくさんお答えしてきましたが、
ここ数日で
多かったのは、
「自分だけだと
ドリブルが上手くつけるけど、
DEFがいると自信を持って出来ないです＞＜」
・・・・という、
ドリブルキープに関するお悩みでした。
みな共通して、
1人でドリブルするときは
問題ないようなのですが、
ディフェンスがついた
1on1のシチュエーションになると、、
相手ディフェンスに
がっつりコースに入られたり
ボールにプレッシャーをかけられたりして
「DEFのプレッシャーがこわい」
「ボールに気を取られて前を向けない」
「どう対処したらいいか分からない」
・・という状況に
陥ってしまうと。
こういった声、
これまでも
特に女子のチームや
アンダーカテゴリーの指導現場で
よく聞いてきました。
実は、
僕も昔そうだったのですが、、
DFFにプレッシャーをかけられると、
手元ばかりに気を取られて
フロアの状況を見れなかったり、
ドリブルを止めて、
ピボットからパスするしかなかったり、
歯痒い思いをしていました(^-^;
この、
「DEFのプレッシャーに困っています」
というケースには、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
基礎練でハンドルスキルを徹底的に磨く
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ことはもちろんですが、
原因は意外にも
その時、ただ・・・
何をすればいいか知らないだけ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
引き出しを用意していないだけ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・・・だったりするので、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あらかじめ、
対処する知識や
パターンを自分の中に持っておく
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ことで、
大きく解決に繋がることがあります。
・・つまり、
「相手がこうきたらこうする！」
と事前に知り、
予測＆パターン化して
引き出しとして持っておけばいいのです。
そもそも、
ディフェンスありでも、
ドリブルからの
直線的ドライブ（前）や
クロスオーバー（横）が
出来る選手は結構います。
けれど、
みな意外と出来ない or 知らないのが、
リトリート（後退）
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
バックチェンジ（後横）
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
オフハンド・プロテクト
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
といった対人スキルです。
前へのドライブが止められれば、
単純にリトリートすればいいのです。
コースを遮断されれば、
僕の場合は決め技のようにバックチェンジです。
DEFの手のリーチには
オートマチックに
オフハンドのハンマーやフックで遮断。
・・・といった風に、
いくつか
対処パターンを
持っておくことで、
DEFのプレッシャーにも
安定したドリブルキープができ、
逆にマークマンを
前・横・後に揺さぶれたりして、
1on1で主導権を持つことさえ可能になります。
また、
常に落ち着いて
コート上が把握出来るようにもなるので、
味方とのアイキャッチや
タイミングの良いパスも増え、
チームメイトやコーチから
信頼される選手にもなっていけます。
・・ドリブルで
相手を揺さぶって出し抜くのは、
個人的には超好きなプレーだし、
ドリブルを１、２回ついて
ただ、味方に返すだけでは、
もったいない。
・・・昔の僕もそうでしたが、
「知れば劇的に変われること」
だったりするので、
今後、色々な現場にお伺いし、
伝えていきたいと思います。
・・この、
DEFのプレッシャーへの
具体的な対処法については、
KAZバスケットクラブの中では、
すでにメンバーにお伝えしているので、
興味のある方は是非ご覧ください＾＾
http://kaz-nakagawa.com/kaz-basket-club
アメリカ時代に培った
スキルだけでなく、
パッションも一緒に
あなたにお届けします＾＾
自分のプレーヤー人生を
振り返っても思いますが、
知らないから、やっていない。
知らないから、出来ない。
・・・は勿体ない、です。
バスケの楽しさを
もっとあなたに、
知ってほしいと思います。
お困りの方、
まだまだスキルを上げていきたい
という方は、
お気軽にお問い合わせくださいね(^-^)
http://kaz-nakagawa.com/kaz-basket-club
・・
・
さてさて、、そして！！
今クラブメンバーの中でも
超話題になったシリーズ、
マイケルジョーダンのドキュメンタリー
『The Last Dance』
ついに今週月曜に最終回を迎えました。
１話からラストまでの全１０話、
魂を揺さぶられ続けました（泣）
改めて、
マイケル・ジョーダンは
自分にとっての
“The GOAT”なんだなーと思いました。
あまりに面白いので、
また１話から観直すことにしますw
（Netflixで観れます）
・・・そして、なんと今！
このバスケの神様、
マイケル・ジョーダンと
1on1をしたことのある
今季Bリーグ３P王の”あの選手”と
KAZバスケットクラブが
面白いコラボイベントを企画中です。
クラブ内ではすでに告知しているので、
興味のある方は是非こちらをチェックしてください。
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楽しみにしていてくださいね。＾＾
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（香川県 38歳 ミニバス保護者 合田 叔孝さん）
小学2年の息子のかいと（８歳）といつもKAZさんからのアドバイスの早さに興奮しています。本当にいつもありがとうございます！
かいとはKAZさんに褒めてもらえることがとても嬉しかったようで、今日も自信に溢れた顔でボールを触っています。
KAZバスケットクラブのおかげで、息子も私もバスケットが何倍も楽しくなりました！！
今後ともよろしくお願いします！
ーーーーーーーーーー
（鹿児島県 32歳 高校指導者 山下勇輝さん）
スキルアップ動画に加え、毎日のようにKAZさんとコーチングについてzoom会議やLINEでやり取りまで出来て、本当に勉強になります！
正直、毎月2,000円でこれだけのサポートを受けられることが未だに信じられないです。
KAZさん本当に感謝しています！
ーーーーーーーーーー
（神奈川県 38歳 武田さん）
うちの娘、コロナでモチベーションが崩れそうで本当に大変でしたが、このクラブに入ってからKAZさんに自信と勇気と活力を頂きました！！
毎日の動画チェックで、あのKAZさんに褒めてもらえることが娘にとって本当に嬉しいようです！
私も娘を見守るだけでなく、頑張って一緒にトレーニングを実践してみます！
筋肉痛が心配ですがw
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（山形県 28歳 中学男子バスケ部監督 Y.Tさん）
クラブ入会時にもらった自主練メニュー、早速部員たちと実践してみました。
自重のトレーニングやハンドリングでみんなゼハゼハ言ってます。KAZさんメニュー相当効きますね。＾＾
選手たちと継続していけば、部活再開時にもスムーブに練習に入っていけそうです。
この自粛の中最適なドリルばかりで、本当に助かってます。
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（大阪府県 34歳 クラブチーム 田中さん）
毎回の動画めっちゃタメになるし、この歳でも本当に成長を実感しています！（中略）
カズさんはこれからもよろしくお願いします！
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（東京都 43歳 ミニバス保護者 石原さん）
私はバスケ未経験者ですが、小６の息子と小４の娘がミニバスをしているので、保護者つながりでご紹介いただき中川さんのクラブに申し込みました。
子供の練習動画を毎日にように中川さんに送っているのですが、レスの速いアドバイスにはいつも驚いています。
KAZさんのおかげで2人がどんどんスキルアップし、バスケがさらに好きになっているのを実感しています。
元プロ選手から直接褒めてもらえたことが本当に嬉しくてしょうがないみたいです。
これからも息子と娘をよろしくお願いします。
＝＝＝ここまで＝＝＝＝＝＝＝
ぜひ参考にされてください。
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それでは、今日もお読みいただき、
ありがとうございました！
またメールさせていただきます。
中川和之