バスケット上達のための5つのポイント!

バスケット上達のための5つのポイント!

中川和之です。

3つの実戦ムーブ

いかがでしょうか?^^

ここまで果敢に

チャレンジしているあなたは

ほんとに素晴らしいです!!

バスケットで

何より大切なのは

チャレンジする姿勢。

日米で13年、

プロのコートでプレーした僕も

毎日高みを目指し、チャレンジしてきました。

今日はバスケットへの

熱意溢れるあなたへ。

上達に向けた

5つのポイントをご紹介します!

まず最も大切なのは、

■1つ目、

「正しい情報を知ること」です。

正しい情報とは、

 すでにバスケットで
結果を出している人の

実戦的な考え方・やり方です。

例えば

全国区のプレーヤーとか

プロで活躍している選手など、

バスケットで圧倒的に

成果を上げている人には

必ず理由があります。

そういった選手の

スキル、ノウハウ、練習方法、考え方、

これらを知ってしまうことが

実は上達に向けた一番の近道なんです。

なので、今回のような

動画レッスンが
あなたのバスケットスキル向上の

一助となればと願っています。

これからも

プロのコートで培った
活きた実戦ノウハウを
お届けしていきますので、

楽しみにしていてください!

■2つ目に大切なのは、

「試合でチャレンジすること」です。

どれだけ、
スキルをインプットしても
それを実戦で使わなければ、
勿体ないです。

ゲームで積極的に使うことで

上手くいくorいかないの、

本当の気づきが得られます。

そこから改善を繰り返し、

確実に上手くなっていくのです。

なので、

動画レッスンなどで
知り得たスキルは、

試合でどんどん使っていきましょう。

これ、超大事です。

必ず意識してください!

■3つ目は

「上手い人の真似をすること」です。

あなたのまわりにいる

上手いプレーヤーを

とにかく真似て下さい。

もともと

「学ぶ」という言葉の語源は
「真似ぶ」だそうです。
バスケットで
上手くなろうと思ったら、

とにかく上手い人を「真似」しましょう!

僕もたくさんの人を真似し、

自分のプレーを高めてきました。

・中学・高校・大学時代の先輩

・全国の有名選手
・日本代表選手

・NBA選手etc

これまで真似した選手を

挙げたらキリがないです。

プレーだけじゃなく

仕草、発言、思考のパターンまで

マネするぐらいでも全然オッケー!

常日頃から

感度高く上手い人の

プレーを見るようにしましょう!

それが成功への近道です。

■4つ目は

「本番をイメージすること」です。

毎日の練習は何のため?

それは試合で

力を発揮するためです。

競技者としてプレーする場合は、

常に試合のガチンコの状況を想定し、

準備をしていきましょう。

つまり、

”練習用の練習”になっては

いけません。

”常に試合をイメージ”です。

これ、

ちょっとした

意識の違いなのですが、

毎日本番をイメージして

トライしている選手は

みるみる上達していきます。

何事もイメージが

大切ですね。

これも超重要なので

必ず意識してください。

■5つ目は

「自分のプレーを客観視すること」です。

人間、

自分で自分の眉毛が

見えないように、

自分のプレーについては

なかなか分からないものです。

自分を客観視するために
あなたのプレー動画を

映像で見てみることをお勧めします。

僕も子どもの頃から

自分の試合のビデオを

擦り切れるほど見てきました。

そうして、

「もっとスピードを上げていこう」
「思い切ってシュートを狙っていこう」

「ドリブルをもっと強く突こう!」

など、色んな気付きにつなげ、

その都度改善を繰り返してきました。

あとは、、、

鏡やショウウィンドウの反射を使って

練習するのもおススメです。

僕はこの練習を

「ミラードリル」

と呼んでいます。

大学時代から

このミラードリルを始め、
ボールハンドリングや

1on1ムーブが劇的に向上しました!

常に自分の動きを見ながら

・よりキレ味鋭く!

・よりワイドに!
・よりクイックに!
・より格好良く!
(男子なので・・^^;)

これらを常に意識し、

動きのブラッシュアップを

していきました。

鏡を見ることで、

ヘッドアップの

トレーニングにもなります。

是非これも実践されてみてください。

以上、僕が考える

バスケット上達のための

5つのポイントをご紹介させて頂きました。

さらに

モチベーション高く

練習にトライされてみてください!^^

次回・・・

「まだまだ高みを目指したいーー!」

「うおーー!何だか燃えてきた!!」

「3つの動画レッスンじゃ物足りない!」

そんなあなたのために

特別企画をご用意しました。^^

僕がずっと温めてきた

渾身の練習方法と、

実戦駆け引きについて

特別企画のなかで

ご紹介させて頂きます。

また明日18:00に

ご連絡させていただきます。

ぜひ期待胸膨らませ、
お待ち頂けたらと思います。^^

★中川のプロ時代の映像はこちら:

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レッグスルーで重心を崩し、
アタックと見せてジャンパーを射抜く!(00:14)

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